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喷腊肠炒油菜的做法及下场

2026-09-23 07:19:49栏目:时尚

简介 : 【材料】     油菜200克,喷腊喷腊肠50克 。肠炒 【调料】     植物油15克,油菜盐10克,法及酱油5克 ,下场料酒2.5克,喷腊

【材料】
    油菜200克,肠炒喷腊肠50克 。油菜

【调料】
    植物油15克,法及盐10克,下场酱油5克,喷腊料酒2.5克,肠炒味精1.5克,油菜姜末,法及葱花各多量 。下场

【做法】
    1.喷腊肠切成薄片 。
    2.油菜洗净 ,切成短段 ,并把梗、叶离开放置 。
    3.锅置火上  ,放进植物油,烧热后下进姜末和葱花 ,炒喷喷喷喷喷鼻后放进油菜梗 ,翻炒片霎 ,下进油菜叶 ,炒至半熟时倒进切好的喷腊肠 ,淋进酱油 ,旺火快炒几下便可出锅。

【下场】
    喷腊肠炒油菜诺言鲜艳 ,菜烂肉喷喷喷喷喷鼻 ,富含维生素B1、维生素B2 、维生素C 、胡萝卜素、蛋白质、脂肪 、钙、铁、磷等养分要素 ,妊妇常食能防病强身。

喷腊肠炒油菜的做法及下场

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