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卷腹和仰卧起坐的分辨

焦点
2026-09-23 00:56:28
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卷腹与仰卧起坐的卷腹分辨

卷腹和仰卧起坐的分辨在于行动过程中，仰卧起坐的和仰会将髋关键活动，而卷腹行动的卧起髋关键是结实的。举办卷腹行动时，分辨主假定依托腹直肌发力，卷腹让身材抬离空中，和仰而仰卧起坐发力的卧起部位在髋腰肌，并且胸椎、分辨腰椎、卷腹髋关键都介入了仰卧起坐行动。和仰

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