想要补铁吃以下哪一种食物更契合？

在收入宝蚂蚁庄园每日一题中，想补下种2022年7月10日的铁吃问题是问“想要补铁吃以下哪一种食物更契合”，补铁吃甚么食物最好 ，食物该问题切确谜底是更契甚么
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问题：想要补铁，铁吃吃以下哪一种食物更契合？食物

选项：植物肝脏、菠菜

谜底
：植物肝脏，更契植物肝脏可以用来补铁，想补下种植物的铁吃肝脏含铁量特别很是丰富，植物的食物肝脏傍边含有维生素a等
，维生素也斗劲丰富，更契可以用于警悟缺铁性贫血 ，想补下种也可以用眼呆板症。铁吃比如猪肝的食物铁含量22.6mg/100g
，除此以外，鸡肝、鸭肝都是蛋白质
、维生素A
、磷脂、叶酸等养分物质丰富的食物，但也都是胆固醇含量较高的食物，假如有高脂血症需求严谨选择。

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