材料：三文鱼 、粗粮熟燕麦一小碗 、精作青红辣椒 、脂安柠檬一个 、康饮罗勒喷喷喷喷喷鼻料 、食柠 盐、喷喷喷喷喷鼻鸡精
做法 ：
1 、文鱼材料预备 ，燕麦燕麦延迟煮熟备用；
2、粗粮三文鱼洗净往皮切丁备用；
3 、精作柠檬切片 ，脂安取一片再切丁备用；
4、康饮取一片柠檬挤出汁水 ，食柠加盐把三文鱼丁腌制几分钟备用；
5 、喷喷喷喷喷鼻青红椒切丁备用；
6 、文鱼热锅 ，进多量橄榄油；
7 、中火先下三文鱼丁煸炒；
8 、再介入熟燕麦 、青红辣椒丁 、柠檬丁一同煸炒；
9 、介入盐 、鸡精和多量罗勒喷喷喷喷喷鼻料调味；
10 、翻炒至熟便可出锅；
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