为父母煲一碗降压开胃贴心粥 :木耳山查粥
材料:黑木耳5克﹑山查30克﹑除夜米50克
做法 :
1. 将木耳泡发 ,为父碗降胃贴洗净切丝。母煲木耳
2. 除夜米淘洗干净 ,压开备用 。心粥
3. 山查洗净 ,山查往核,为父碗降胃贴切丁 。母煲木耳
4. 锅中加600ml水 ,压开把木耳丝倒进往 ,心粥开中火煮。山查
5. 水煮开后,为父碗降胃贴把淘洗好的母煲木耳除夜米倒进往 。
6. 煮开后,压开改小火煮20分钟,心粥倒进切好的山查山查丁。
7. 用勺子不竭的搅拌10分钟 ,可使粥更快的变稠 。
8. 盛进碗中 ,便可享用。
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