材料 ：蒜薹200克
、凉拌鱿鱼1条。菜提

　　调料 ：盐、神醒喷喷喷喷喷鼻油、个关料酒安妥、头芥薹拌味精、末蒜芥末油多量。鱿鱼

　　做法
 ：

　　1、凉拌鱿鱼往损掉落踪落内脏 ，菜提撕往表皮一层膜，神醒清洗干净。个关

　　2 、头芥薹拌切成细条 。末蒜

　　3、鱿鱼进开水中焯烫一下，凉拌加点料酒
，变色后当即捞出，冲凉，沥干水分。

　　4、蒜薹清洗后切成寸段 。

　　5、进开水中焯烫，变色后捞出过凉，沥干水分备用 。

　　6 、蒜薹和鱿鱼同化 。

　　7 、除夜蒜拍扁后剁成碎末，介入菜中
。

　　8 、添加盐、味精、喷喷喷喷喷鼻油调味。

　　9、末尾滴几滴芥末油。

　　10、拌匀便可。

　　温馨提示 ：

　　1、海鲜要选择别致度高的才可以凉拌 。

　　2
、鱿鱼撕往外不雅的一层膜另有延迟焯水 ，都可以有效往腥。

　　3
、蒜薹焯水时加一点点盐和油，蒜薹的色彩翠绿，口感洪亮。

　　4 、鱿鱼焯水时分不宜太长，变色便可捞出过凉 ，不然会损掉落踪落往脆嫩的口感。

　　5、鱿鱼焯水时，水要宽，多么鱿鱼下锅后会灵敏受热，并且平均，口感好。