材料 ：

　　主料：薏米30g、斑斓西洋参10g

　　配料：除夜红枣3颗、需求燕麦片安妥

　　调料：蜂蜜安妥

　　做法 ：

　　1 、容错薏米洗净 、春季用温水浸泡30分钟
，美白燕麦用清水泡软 ，养颜除夜枣洗净；

　　2、斑斓将薏米、需求西洋参片、容错除夜枣放进汤煲 ，春季介入充分清水；

　　3、美白除夜火烧开 ，养颜转成文火煲20分钟 ，斑斓介入燕麦片；

　　4、需求延续煮5分钟，容错降温后调进安妥蜂蜜便可。

　　心得分享 ：

　　1
、薏米斗劲硬 ，不宜熟，最好延迟浸泡；

　　2 、燕麦片随本身添加，可省略，泡软后再用；

　　3、燕麦片易熟，末尾再放进便可 ，以阻拦煮的太烂；

　　4
、蜂蜜要在汤降温后调进
，以阻拦丧损掉落踪落养分。

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