材料 ：胡萝卜两根、兼具苹果一个、排铅带白霜的汞瘦果汁果汁干海带一小片泡发、橄榄油或柠檬汁几滴。身美

　　做法：

　　1、胡萝选做果汁的卜苹胡萝卜有三个诀窍，第一要选色彩鲜艳不要发黄发暗的兼具
，外形平均不要太细弱。排铅

　　2 、汞瘦果汁果汁看胡萝卜的身美顶部 ，从小妈妈就教我长叶子的胡萝芯圈越小越喷甜美，这两个只能算中等，卜苹因为是兼具夏季了，而时令的排铅时节就可以遴选到良多芯小的胡萝卜。切开：里面是汞瘦果汁果汁白色的芯比土黄色芯的好吃百倍，大年夜师可以细心不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅查询拜访下。

　　3、胡萝卜的皮含有的胡萝卜素比肉多良多，切切别削损掉落踪落 ，假定忧虑可用安妥盐慢慢搓洗一下 。

　　4、切成滚刀块
。

　　5、同泡发并切丝的海带一同放进电高压锅 ，介入很少的水。

　　6、高压锅煮5分钟
，等待天然放气后揭开锅盖。

　　7 、煮好后掏出晾凉，水也切切别倒损掉落踪落，可以添加在果汁中 。

　　8 、将苹果现切好块
，阻拦氧化，放进除夜的容器中 。

　　9 、用拾掇棒不竭的搅拌平均。

　　注 ：这是多下场的食物拾掇棒，不是纯真的搅拌机，假定是搅拌机是不克不及榨汁的 ，而这款是有榨汁下场并且可以在任何容器中搅拌，韩国不时热卖 。

　　10 、假定要给孩子和白叟喝，需求浓缩一些，可以添加安妥煮胡萝卜的水
。

　　11、末尾放进几滴橄榄油，搅拌平均便可。

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