进入小满后，关于气温不断升高，小满人们往往喜爱用冷饮消暑降温
，满天但冷饮过量会导致腹痛
 、关于腹泻等病症。小满此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛
、满天腹泻等症
，关于由于小儿消化系统发育尚未健全，小满老人脏腑机能逐渐衰退，满天故小孩及老人更易出现此种情况。关于因此，小满饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。满天

　　另外，关于小满后不但天气炎热 ，小满汗出较多，满天雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热 、养阴作用的食物
，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜 、黄瓜、黄花菜、水芹 、荸荠、黑木耳
、胡萝卜 。

　　适量多饮水，以温开水为好 ，可以促进新陈代谢、促进内热的排出。此外，切勿用饮料代替白开水，尤其是橙汁，多喝会生热生痰，加重内热
。冬瓜、苦瓜 、丝瓜、芦笋、水芹 、西红柿 、西瓜、梨 、香蕉等蔬果不但清热泻火 ，还可补充人体所需的'维生素、蛋白质等。

　　此外 ，同气温一样 ，湿度也是影响人体舒适感的重要因素 。中医认为湿为阴邪 ，容易阻遏气机，影响体内气的运行，出现风湿病、脚气、痤疮 、妇科炎症、水肿
、肥胖等疾病 。

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