熟手在行必学的快手养分菜 鲜菌菇滑蛋
材料:鸡蛋3个、熟手各类别致的行必学菌菇150克、胡萝卜半根 、快手葱花一小把
做法 :
1、养分预备材料 。菜鲜
2、菌菇几种鲜菌菇洗净,滑蛋胡萝卜往皮,熟手切成丝。行必学
3、快手将几种蘑菇和胡萝卜丝放进开水锅焯2分钟后捞出沥干水分 ,养分菌菇扯开成小朵。菜鲜鸡蛋打散 。菌菇
4 、滑蛋把撕好的熟手菌菇和胡萝卜丝倒进蛋液中,调进盐和打匀(可以撒一点点白胡椒粉) 。
5、锅烧热后倒进油,将同化蛋液倒进锅中,撒一半葱花 。
6、不竭翻炒至蛋液凝集 ,撒进剩下的葱花便可 。
小贴士:
1 、选择鲜菇而不是干菇,鲜蘑菇的品种可以尽情选择 ,我这里用了姬菇和海鲜菇。蘑菇用手撕成小朵而不要用刀切的编制,能更好的保管养分 。
2、葱花先放一半,受热可以分发出喷喷喷喷喷鼻味。剩下的一半末尾撒 ,色彩雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅。
3、复杂并且养分丰富的菜 ,可以经常做,也很契合宝宝吃 。
4 、我用的是本鸡蛋,所以色彩会出格金黄一些。用洋鸡蛋色彩会偏浅一些。
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