蜚声国际数坛的数学事数苏步老辈数学家苏步青教授，在百岁时还精神矍铄，家名思维清晰。人故

　　苏老九十岁高龄时 ，数学事数苏步还着书立说，家名带研究生、人故每天工作约十小时左右，数学事数苏步精力何等充沛 ！家名那么，人故当有人问他健康长寿之道，数学事数苏步他总笑呵呵地回答说
：我不懂什么养生之道 
，家名只是人故平素生活有规律，并注意体育锻炼而已

　　苏老的数学事数苏步生活习惯 ，大致是家名这样的
：

　　清晨五点起床，晚上十一点睡觉  ，人故每晚睡眠六小时
，白天午睡一小时 。早晨起身后 ，先在门前院子里 ，做一遍健身操练功十八法，约一刻钟；然后学习一小时，就进早膳 。下午工作完毕，坚持步行二至三公里雨天以上下楼梯替代 。数十年如一日，天天如此。

　　苏步青是浙江平阳人 ，出身农家，由于家境清寒
，从小少吃缺穿
，少年时代的苏步青
，又瘦又小 ，身体并不怎么健康 。小学毕业后，读了二年中学 
，十七岁东渡日本 ，进帝国大学专攻数学。在异国他乡，苏步青一住十二年。在这期间，他逐渐爱上了体育 ，兴趣广泛
，划船、溜冰
、网球、骑自行车、开摩托车 ，样样都能漂亮地玩上几手。当时，苏步青还是帝国大学网球队和划船队的主力队员之一。

　　数十年来 ，由于坚持体育锻炼，苏步青身体素质极好。就是到了耄耋之年，上五、六层楼梯 ，依然不甚气喘，嘴里的牙齿 ，也与壮年时相仿。九十岁那年的夏秋之际，他还蛮轻松地登上安徽黄山
，游览休养 。一路足力之健，令人羡慕与钦佩。

　　人 ，总希望自己能健康长寿的 。但是 ，如何才能达到此目的呢 ？苏老认为，除上述体育锻炼外，精神保健也是至关重要的。苏老性格开朗，说话幽默 ，不管是与人谈话还是作报告，常常可以听到他的笑声 ，他经常讲：少积忧虑的人 ，才能健康长寿 。他还讲 
：为人在世 ，应该豁达大度 ，胸怀坦荡，凡事想得开，放得下。再者，人要多动 ，特别是上了年纪的人，要多找事情做。如果饱食终日，无所事事，或者一味贪图安逸
、享受，对健康也绝无好处 。一九八五年，苏步青退居二线 ，相对而言，时间比以前多了些。他马上觉察到，人闲着很容易懒散，精神空虚对身体健康不利，于是，便主动找事情做连续办了三届中学教师(数学)培训班。

　　至于饮食，苏老的见解是 ，自己喜欢吃的
，尽量少吃点，不喜欢吃的则要多吃点
，荤素皆然
。酒可以饮点 ，但绝不能过量
 。

　　苏老的夫人米子松本，是日本仙台市人，出身书香，精于茶道 。所以 ，苏老有饮茶的习惯 ，他特别好饮上等绿茶。苏老讲：茶是我国人民最常用的饮料，对老年人来讲，饮茶利多弊少 ，既能生津止渴，利尿消食；还能去除油腻
，使口内感到清新舒适。同时，茶还具有抗痢疾杆菌的功能。

　　苏老古稀之年以后
 ，激烈运动是不做了 ，但上述的练功十八法，工作完毕后的漫步行走，九十五岁前依然坚持。每晚睡觉前半小时，或听听音乐、或读读唐诗 、轻松之后，很快进入梦境 。