若何安康活到百岁 ？复旦这项养分研究找到谜底
· 2026-09-16 15:56:13
新平易近晚报讯（记者 易蓉）安康的若何糊口编制有助于促进疾病的产生发火 ，但相干研究除夜多聚焦中年人和60岁以上的安康老年人 ，极少研究存眷80岁以上的百岁高龄人群 。若何从80岁的复旦分研高龄向更高龄迈进，完成安康“短折百岁” ？项养研究他们的糊口编制及安康外形，有助于供给更有效的究找安康延寿计策 ，对政策制订和社会福利筹算具有次要意义。到谜底北京时分6月20日晚 ，若何《美国医学会杂志》子刊JAMA Network Open宣布了复旦除夜学养分研究院（筹） 、安康复旦除夜学群众卫生学院高翔传授团队最新研究下场《安康糊口编制与成为百岁白叟的百岁大年夜大年夜约》（“Healthy Lifestyle and the Likelihood of Becoming a Centenarian”） 。该项目基于中国80岁以上的复旦分研高龄老年人群 ，构建了安康糊口编制评分琐细（HLS-100） ，项养评价了安康糊口编制与活到一百岁之间的究找联络相干，揭穿安康糊口编制有助于成为百岁白叟 。到谜底
依托于中国老年安康影响要素跟踪查询访谒数据库（CLHLS） ，若何研究团队对1998-2008年间介入查询访谒、并有看在随访期内活到一百岁的80岁及以上的高龄白叟介入者举办审核 。研究纳进介入者5222名 ，包含1454名已确认的百岁白叟和3768名与之婚配的比照者（在百岁前弃世 ，并按岁数 、性别和进选年份婚配）。
研究最初按照传统的安康糊口编制评价方针 ，创建了安康糊口编制评分琐细（HLS：Health Lifestyle Score） ，包含抽烟、喝酒 、伙食、行动和体质指数（BMI）等5个要素 。后续研究分化注解，不抽烟 、规律行动、伙食多样化与活到一百岁之间存在着自力的较着联络相干 。是以，研究从头构建了以活到一百岁为方针的安康糊口编制评分琐细（HLS-100） ，包含抽烟 、伙食 、行动等3个要素 。每项最高2分 ，满分为6分 。下场创作创造，高HLS-100评分（5-6分）的老年人活到一百岁的大年夜大年夜约性比低HLS-100评分（0-2分）的老年人高61% 。
该研究进一步审核了安康糊口编制与完成安康衰老的联络相干 ，即成为百岁白叟且没有重除夜慢性疾病 、糊口自理 、认知下场正常 、心思安康 。研究创作创造 ，高HLS-100得分者成为安康衰老的百岁白叟的大年夜大年夜约性高于低HLS-100得分的同龄人。
研究认为 ，在80岁以上的特别很是高龄 ，对立安康糊口编制对半途夭折还是很次要 。不抽烟 、规律行动 、贯穿连接伙食多样性等 ，在生命的不合阶段皆无益 。
复旦除夜学养分研究院（筹）、复旦除夜学群众卫生学院李亚琦青年副研究员、博士生王凯玥为本文合营第一作者 ，高翔传授予中国疾病警悟独霸中心施小明研究员为本文合营通信作者 。合著单位包含美国佛蒙特除夜学 、马萨诸塞除夜学洛厄尔分校 、中国疾病警悟独霸中心气候所。
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