若何剖断本身可否是异性恋
· 2026-08-02 01:16:40人类的若何性行动是由心思 、心思亲善象要素的剖断宏壮组合合营决意的 。医学专家认为 ，本身你不克不及选择你的可否性取向 ，因为这是异性你本身的一部分 。当然有些人在很小的若何时辰就对本身的性取向有了了然的熟谙 ，但弄清本身的剖断性取向也有多是一个生平的过程 。对本身的本身性取向有疑问是正常的 。假定你不竭定本身可否是可否异性恋，这篇文章可以辅佐你试探本身的异性感应感染 ，和你信赖的若何人（比如教员 、赐顾帮衬、剖断家人或同伙）扳谈 ，本身体味一下关于性取向的可否不合方面 ，并且认清本身的异性性取向 。
编制1试探你的感应感染
1别忧虑 。记住 ，断定你的性取向大年夜大年夜约需求很长时分 ，你的感应感染大年夜大年夜约会跟着时分而改削 。没有需求急于给本身贴上标签 。只需抓紧 ，让你的感应感染天然地展开 ，在不评判本身的气候下，想想本身的感应感染 。
2断定你可否被异性吸引。即便你从未和此外一小我有过爱情或性相干 ，但有大年夜大年夜约有人对你有过性或浪漫的吸引 。想想吸引你的人，非论是你熟谙的人 、名人 ，仍是虚构的人物 。
- 假定你创作创造全数或除夜部分吸引你的人都是异性恋 ，那么你也很有多是异性恋。
3弄了然你可否感应感染和异性约会很温馨 。想想你与别人的严密慎密密切相干 ，非论是柏拉图式的（只是同伙） 、浪漫的 ，仍是性方面的。花点时分问问本身 ，你对这些相干的感应感染若何 ，不要往评判或过分火化这些感应感染 。想想哪些相干让你感应感染最温馨（安然、充分 、欢愉） 。
- 有异性的严密慎密密切同伙对你有浪漫或性方面的吸引力吗？假定是多么 ，问问你本身 ，假定你和这些人约会会有甚么感应感染 。
- 假定你和异性或异性有爱情或性经验 ，你会若何看 ？你可否快活喜悦爱好这类相干并且感应知足？记下你对哪些相干感应感染最神驰 ，问问本身对方的性别与这类感应感染有多除夜相干 。
4搜检你的友情。良多人对和本身没有性吸引力的人交同伙感应很温馨 。比如 ，异性恋男性比异性恋男性更随便和女***同伙 ，而异性恋男性大年夜大年夜约更宁愿赞成和其他男性一同出往玩 。
- 想想你的友情 。你和异性的相干可否经常因为浪漫或性的感应感染而变得“宏壮” ？你感应感染做同伙更温馨，仍是和与你性别不异的人一同出往玩更温馨 ？假定是多么 ，那你便多是异性恋 。
- 有良多不合性此外同伙真实不必定可以声明你的性取向 。看看你的友情和其他要素 ，比如你的爱情史或你快活喜悦爱好胡想的***场景 。
5独霸你的想象力 。想象本身和异性在爱情或***的情境中 。让你的除夜脑尽情阐扬 ，但不要想太多，也不要评判本身 。想想当你想象这些气候时的感应感染 ：
- 假定你更快活喜悦爱好想象本身和异性在一同 ，那你便多是异性恋 。
- 当你想象本身无缺处于异性恋相干或情境中时 ，假定你感应欢愉和快活 ，那么这也多是你是异性恋的标识表记标帜 。
6想象本身有不合的性取向 。性取向不是吵嘴邃晓的 。你多是异性恋 、异性恋 ，或介于二者之间（双性恋） 。有些人认为本身是异性恋 ，即便他们有时会被异性的人吸引（或曾和异性的人有过相干） ，而有些人认为本身是异性恋 ，即便他们感应感染本身被异性吸引过或有过相干 。另有些人对任何性此外人都不感欢欣乐乐喜悦爱好 。这些人大年夜大年夜约认为本身是无性或无爱的 。最次要的是你若何对待本身。
- 试着写上往 ，或大年夜声对本身说，“我是异性恋”或“我是直的”。当你多么称呼本身时 ，你是甚么感应感染 ？你感应感染温馨逍遥吗 ？
编制2说出来
1和严密慎密密切的同伙谈谈你的性取向 。有时光和与你有一样经验 、一样问题标人谈谈会有辅佐。和信赖的同伙说说你的问题，假定他们宁愿赞成评论的话，问问他们的经验 。
- 假定你晓得你的同伙很宁愿宁愿承诺评论他们的性取向，可以试着问多么的问题 ：“你是甚么时辰创作创造本身是异性恋/异性恋/双性恋的？你若何晓得的 ？”
2找一个构和性别认知问题标论坛 。寻觅一个有查核的论坛 ，在那儿何处你可以和其他也在拜看本身性取向的人聊天（假定你想的话 ，可以匿名） 。假定你不宁愿介入构和 ，不雅不雅不雅不雅鉴赏别人关于这个话题的讲话也是有辅佐的 。可以试着从PsychCentral的性和性别问题论坛最早 ： https://forums.psychcentral.com/***ual-gender-issues/
3和征询师谈谈。假定你对本身的性取向问题感应特别很是焦炙和有压力 ，可以预定心思安康专家（心思学家 、临床社会工作者或征询师） 。他们大年夜大年夜约会辅佐你更好地体味本身的性取向，或为你推荐一些有效的成本 。
编制3自我经历
1不雅不雅不雅不雅鉴赏关于人类性和性取向的书本 。这是更好地体味本身性取向的好编制 。假定你是一个正在寻觅谜底的青少年或年青人 ，你可以试着不雅不雅不雅不雅鉴赏上面的书 ：
- 医学博士伊丽莎·白亨德森（Elisabeth Henderson）和南希·阿姆斯特朗（Nancy Armstrong）的你永远不会问父母的100个问题 ：青少年关于性 、性别和安康问题标直接谜底 。
- 海瑟·科琳娜（Heather Corinna.）的S.E.X. ：青少年和青年时代需求晓得的全数性常识指南 。
2试探关于性问题标经历网站 。戮力于研究人类性行动和供授予性和生殖安康有关成本的构造，经常会在其网站上供给免费的经历材料 。可以不雅不雅不雅不雅鉴赏这些网站来体味更多关于性取向的信息 ：
- 金赛秘要（Kinsey Confidential）。这个网站是与金赛研究所（Kinsey Institute）合作的 ，金赛研究所（Kinsey Institute）是一个戮力于研究人类性行动的构造 。不雅不雅不雅不雅鉴赏专家对性问题标答复 ，并匿名提交你本身的问题 ：https://kinseyconfidential.org/
- 筹算生育协会（Planned Parenthood） 。除供给生殖和性安康方面的赐顾帮衬***和经历 ，筹算生育协会还会供给关于性取向和性别认同的信息 ：https://www.plannedparenthood.org/learn/***ual-orientation-gender
- 美国心思协会（American Psychological Association） 。美国心思协会（APA）的网站供给了除夜量关于性取向和性别认同的深切信息：http://www.apa.org/helpcenter/***ual-orientation.aspx
3介入关于性常识的课程 。假定你在黉舍 ，可以报名介入一门关于性常识的课程 ，或旁听一门外埠除夜学的课程。你也可以在网上找到免费或实惠的关于性别认同的课程。比如 ，麻省理工学院关于性别和性别认同的免费在线课程材料：https://ocw.mit.edu/courses/womens-and-gender-studies/wgs-110j-***ual-and-gender-identities-spring-2016/
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