进入小满后，关于气温不断升高，小满人们往往喜爱用冷饮消暑降温 ，满天但冷饮过量会导致腹痛、关于腹泻等病症。小满此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、满天腹泻等症 ，关于由于小儿消化系统发育尚未健全
，小满老人脏腑机能逐渐衰退
，满天故小孩及老人更易出现此种情况 。关于因此
，小满饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。满天

　　另外，关于小满后不但天气炎热，小满汗出较多，满天雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆 、薏苡仁、绿豆  、冬瓜 、黄瓜
、黄花菜、水芹、荸荠
、黑木耳、胡萝卜 。

　　适量多饮水 ，以温开水为好，可以促进新陈代谢、促进内热的排出
。此外
，切勿用饮料代替白开水 ，尤其是橙汁，多喝会生热生痰，加重内热。冬瓜 、苦瓜 、丝瓜
 、芦笋、水芹、西红柿、西瓜 、梨 、香蕉等蔬果不但清热泻火，还可补充人体所需的'维生素、蛋白质等。

　　此外，同气温一样，湿度也是影响人体舒适感的重要因素。中医认为湿为阴邪 ，容易阻遏气机 ，影响体内气的运行，出现风湿病 、脚气  、痤疮、妇科炎症、水肿 、肥胖等疾病
。

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