材料 ：

　　菠菜100克 、最爱蛋1颗、那抹花生碎1除夜匙
、清爽杏鲍菇30克、甘旨红萝卜30克、翡翠白饭300克
、炒饭沙拉油30ml、最爱盐1/4茶匙、那抹鸡精粉1/4茶匙、清爽白胡椒粉1/4茶匙

　　做法 ：

　　1、甘旨果仁切碎，翡翠进烤箱或小锅中干烘出喷喷喷喷喷鼻气后掏出备用  。炒饭

　　2、最爱杏鲍菇 、那抹红萝卜洗净后沥干，清爽切成小丁状 。

　　3
、预备一锅沸水 ，将材料放进沸水中稍作汆烫 ，捞出全数菇和红萝卜用冷水冲凉备用。

　　4
、将菠菜叶洗净后切成段 ，和鸡蛋一同放进食物搅拌机中打成泥状。

　　5、将白米饭和菠菜蛋泥搅拌平均 ，全数米粒都沾上酱泥备用 。

　　6 、中石油锅起 ，介入菠菜饭拌炒后，放进杏鲍菇、红萝卜和全数调味料 。

　　7、炒至米饭干松有喷喷喷喷喷鼻味 ，再撒上碎果仁便可。

　　小贴士
：

　　1、果仁的添加是为了添加咀嚼感，可选用家中所备有的
，如花生米、松子、核桃都可。

　　2  、菠菜搅拌时不需加水
，加蛋便可添加湿度。

　　3、菠菜打泥时，可略微看到有细碎菜叶便可。

　　4 、白饭拌进菠菜泥后
，可静置10分钟
，让菜泥无缺吸附
。