立秋吃海鲜,清补不贴膘:辣酱鱼露蒸带子

探索 · 2026-08-02 00:01:32

  材料 :带子四个  、立秋辣酱泰国辣酱15ml 、吃海鱼露15ml 、鲜清生抽15ml 、贴膘食用油15ml、鱼露白胡椒粉1g 、蒸带蒜粒3个、立秋辣酱姜5g 、吃海喷喷喷喷喷鼻菜多量。鲜清

  做法:

  1、贴膘活带子4个。鱼露

  2、蒸带撬开外壳,立秋辣酱掏出带子肉 。吃海

  3 、鲜清撕损掉落踪落内脏 、外膜 ,裙边往黑往绿膜 ,带子膏往除膏体内的污物 ,清洗干净 。

  4 、将带子肉放进壳中 。

  5、用泰国辣酱 、鱼露、白胡椒粉 、蒜碎、姜末 、生抽、食用油拌匀后浇在带子上。

  6  、锅中放水烧开后 ,放进带子,旺火蒸3-5分钟便可,食用前撒上喷喷喷喷喷鼻菜便可。

义务编辑:hdwmn_ctt

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