养分小菜复杂做:润肠排毒的凉拌金针菠菜

2026-08-02 01:12:48/时尚/3757 阅读

  材料 :金针菇1把 、养分菠菜1把、小菜蒜2瓣、复杂姜1小块 、做润熟花生仁安妥 、肠排生抽1汤勺、凉拌醋2汤勺  、金针糖1茶匙、菠菜盐多量、养分鸡精多量 、小菜芝麻油多量。复杂

  预备:花生切碎 ,做润姜、肠排蒜切末;

  做法 :

  1 、凉拌锅中介入安妥水,金针烧开后放进摘往老根的菠菜焯烫20秒;

  2 、捞出菠菜浸进冷水过凉,再放进除往老根的金针菇焯烫1分钟 ,捞出过凉;

  3、将糖、盐 、醋和生抽调和平均;

  4 、控干水分后的菠菜切段,与金针菇一同放进碗中;

  5、介入姜末和蒜末;

  6 、倒进之前调好的料汁;

  7、撒进切碎的花生碎;

  8、末尾介入芝麻油 ,充分拌匀便可 。

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