学做一道健脾摄生菜 ：枸杞山药炖牛腩

　　材料 ：牛腩1斤 、道健炖牛胡萝卜1根、脾摄山药400克 、生菜山药枸杞安妥、枸杞芹菜叶安妥
。道健炖牛

　　做法：

　　1、脾摄将牛腩清洗干净，生菜山药进汤锅中 ，枸杞介入5L水 ，道健炖牛介入安妥葱
、脾摄姜 、生菜山药料酒 ，枸杞除夜火烧开，道健炖牛撇往浮沫，脾摄转小火炖2个小时；

　　2、生菜山药介入切好的胡萝卜和山药块
，小火炖半个小时；

　　3、介入安妥盐调味 、介入枸杞，炖1-3分钟；

　　4、出锅装碗，撒上安妥别致洗净的芹菜叶装潢便可；