八分钟打造小同伙爱的开胃菜 ：彩椒菠萝鸡丁

　　材料：

　　主料：鸡胸肉2块、分钟菠萝3片
。打造的开

　　配料
：红椒1个
、小同尖椒2个、伙爱生粉多量。胃菜

　　调料：番茄酱安妥 、彩椒生抽2除夜勺、菠萝盐多量 。鸡丁

　　做法：

　　1、分钟鸡胸切块
，打造的开介入生粉、小同生抽、伙爱多量油抓匀，胃菜腌制15分钟以上 。彩椒

　　2 、菠萝菠萝切成与肌肉等除夜的块，放进淡盐水中浸泡15分钟放置。

　　3 
、红椒 、尖椒分袂洗净
，切成块。

　　4、腌制好的鸡肉放进拾掇盒，盖上盒盖，送进微波炉，700W微波火力加热3分钟
。

　　5、放进菠萝块 、红椒块和尖椒块 ，延续700W微波火力加热3分钟 。

　　6、放进番茄酱
，充分拌匀
，末尾700W微波火力加热2分钟便可。

　　心得分享：

　　1、鸡肉最好延迟腌制 ，多么更随便进味 ，味道更好。

　　2、腌制鸡肉时介入多量生粉，可使鸡肉锁住水分
，肉质更嫩 
。

　　3
、鸡肉中介入多量植物油，可以阻拦在加热过程中肉量变干。

　　4、鸡肉不要切太除夜块，小块易熟
，且更随便进味。